Подписаться на новости проекта!

Все самые интересные новости из ФОТОСТУДИИ, АНОНСЫ КОНКУРСОВ, НОВИНКИ, СТАТЬИ и многое другое
Новости, Анонсы проекта NAO-BUM.ru


Получать HTML?

Баннер
Фитбол
Растяжка на фитболе PDF Печать E-mail
Фитбол
09.04.2011 02:35

Растяжка - прекрасное завершение любой тренировки. Данный комплекс включает элементы йоги.

 
Фитбол для снижения веса - аэробная нагрузка PDF Печать E-mail
Фитбол
09.04.2011 01:42

Кто сказал,что аэробика с фитболом - это утопия? Познакомьтесь с удивительной подвижной и весёлой тренировкой с использованием мяча.

Для тех, кто занимается в доме с невысокими потолками  - тренировка включает подбрасывание мяча вверх. Берегите люстры:)

 
Фитбол - знакомство и первые уроки PDF Печать E-mail
Фитбол
09.04.2011 01:13

Фитбол

Фитбол  - это мяч, с помощью которого Вы можете тренироваться, расслабляться, укачивать младенца, смотреть телевизор и даже работать за компьютером. И во всех случаях Ваши мышцы будут получать нагрузку.

Фитбол круглый! Как бы вы его не накачали (а порой выполнять упражнения на мягком фитболе сложнее, чем на упругом), сидя, прыгая, упражняясь Вы будете обязательно удерживать равновесие. Благодаря этому, сами того не замечая, Вы проработаете самые недоступные мышцы тела.

Фитбол Вас держит! Принимает часть веса на себя. Благодаря этому снижается риск перегрузить позвоночник и спину. Не даром его создали для реабилитации больных с травмами позвоночника.

Фитбол бывает разных размеров. При покупке исходите из формулы: Диаметр фитбола = ваш рос минус 100 см.

 

А теперь,  начнем с простых упражнений. Важно! Для лучшей устойчивости и сцепки с полом следует одеть кроссовки.

 


© 2017 nao-bum. Все права защищены.
Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.